・ちゃんとした食事をしようと心がけていますか？
・定期的に体を動かしていますか？
この３つの質問すべてに自信を持って「イエス」と答えられるでしょうか。
睡眠、食事、運動
――身体の健康を支える大切な３要素です。
基本は簡単なんですよね。
大切なのは、いかに習慣化するか。習慣化するにも、コツがあるわけです。
心が安定していること
身体的な健康と並んで、いや、それ以上に重要なのが、心の健康です。
心理カウンセラーとしては、精神的安定の重要性については、どんなに強調しても足りないくらい。
体より心が先導することが多いのです。
体に病気があると、心が沈みがちになる。
恋人にふられて心が痛むと、体にも不調が出る。
どちらも真なのですが、どちらかというと、心が先です。
心が明るく晴れやかなら、体に多少の不調があっても、どんどん回復します。
でも、逆はあまりない。
身体的に健康なら、落ち込んでいても自然に立ち直るかというと、そうはいきません。
ですから、まとめるなら、こんな感じになります。
「心の健康も、体の健康も、どちらも大事。どちらが優先かというと、心のほうが先」
このサイトでは、どちらか一方に偏ることはしません。
心の面からも、身体面からも、ちゃんと取り組んでいきますよ。
どんな成功でもかわまない？
充実した生き方をするためのキーワードに、「成功」があります。
心のトレーニングをしていくと、心のブレーキ（メンタルブロック）が外れて、
成功する能力
――成功力――
が格段にアップします。
このサイトでは、成功をこう定義しています。
「自分の目標を達成し続けること」
きわめてシンプルですね。
ということは、目標が一人一人違うのだから、成功も一人一人違うということです。
違って当然なのです。
あなたの描く「成功」は、どんな成功ですか？